Автор Тема: Гимнастика для усталых глаз  (Прочитано 1010 раз)

GMais

  • *
  • Сообщений: 9
Гимнастика для усталых глаз
« : 13 Июль 2015, 12:18:29 »
Если Вы много работаете за компьютером или просто часами смотрите футбол по телевизору, Ваши глаза подвергаются сильному стрессу. То есть продолжительное сидение перед телевизором, компьютером вызывает перенапряжение зрения.
Глаза утомляются, веки опухают, появляются морщины и мешки под глазами. Повысить их работоспособность помогут следующие процедуры.
- Возьмите за правило по утрам делать несколько движений веками и бровями. Глядя в зеркало, поднимайте верхние веки сначала обоих глаз вместе, затем по отдельности. Продолжайте упражнение, приведя в действие и брови. Поморгайте сомкнутыми веками.
- Откройте широко глаза и удержите их в этом положении 2-3 секунды. Прикройте веки, а затем опять широко откройте глаза. Закройте глаза, не размыкая век, сначала поднимите глаза кверху, затем опустите их книзу.
- После этого поверните глаза сначала вправо, затем влево. Это упражнение можно выполнять и с открытыми глазами, как бы наблюдая за маятником часов, не поворачивая при этом головы.