Написать администратору       Карта сайта      


 


Поддержка проекта fiziolive.ru


Блок питания ZUMAX 1350 Ватт (1350W)




WatchDog Lite



Адаптер M.2 to PCI Express x4



Программы езды на велосипеде для разных возрастных групп

Тренировочные программы K. Cooper (по K. Cooper, 1970).


Программа езды на велосипеде (до 30 лет)

Учебная программа езды на велосипеде для людей молодого возраста

Неделя Дистанция (км) Время (мин.с) Частота в неделю
1-я 3,0 10.00 5
2-я 3,0 9.00 5
3-я 3,0 7.45 5
4-я 5,0 11.50 5
5-я 5,0 11.00 5
6-я 5,0 10.30 5

Программа езды на велосипеде (30—49 лет)

Учебная программа езды на велосипеде для людей среднего возраста

Неделя Дистанция (км) Время (мин.с) Частота в неделю Очки за неделю
1-я 6,4 20.00 3 10,0
2-я 6,4 18.00 3 11,5
3-я 8,0 24.00 4 19,0
4-я 8,0 22.00 4 21,3
5-я 8,0 20.00 4 24,0
6-я 9,6 26.00 4 27,2
7-я 9,6 26.00 4 30,0
8-я 11,2 30.00 4 33,2
9-я 11,2 28.00 4 36,0
10-я 11,2 27.55 4 36,1



Английский
езда на велосипеде – bicycling


<< Назад: Тренировочные программы K. Cooper


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь сделать его еще лучше!

 



Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта fiziolive.ru:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное

 


 
Все лечебные диеты в одном месте
Rambler's Top100

Версия all4-8