Написать администратору       Карта сайта      


 


Поддержка проекта fiziolive.ru






Массаж при неврозах. Продолжение статьи
Профессор В.И. Дубровский. Методика массажа

Страница 2 из 2

 

<< Назад Переутомление проявляется прежде всего в снижении работоспособности, несмотря на интенсивные занятия.

Ухудшается сон, усиливается потливость, отмечается сердцебиение и др.

У спортсменов восстановительный период после тренировки удлиняется.

Переутомление нарушает слаженность взаимодействия между корой большого мозга, нижележащими отделами нервной системы и внутренними органами.

Перетренированность развивается при систематическом предъявлении спортсмену очень сложных двигательных и тактических заданий, сочетающихся с большими физическими нагрузками и недостаточным отдыхом.

При перетренированности отмечаются повышенная возбудимость, неустойчивость настроения, нежелание тренироваться, вялость.

Преобладание тормозных процессов в свою очередь замедляет восстановительные процессы.

Ухудшение спортивных достижений и снижение спортивной работоспособности — основной симптом перетренированности.

Задачи массажа: при первых трех типах невроза — нормализация психоэмоционального состояния, сна, улучшение обменных процессов, метаболизма тканей, улучшение крово- и лимфообращения, снятие гипертонуса мышц; при переутомлении и перетренированности — снизить психоэмоциональное перенапряжение нервной системы, снять образовавшуюся доминанту в ЦНС и гипертонус мышц, нормализовать сон.

Методика массажа

При первых трех типах неврозов массаж проводят в сочетании с цветомузыкой (в затемненной комнате) и аэроионизацией.

Массируют затылок и воротниковую область, спину (особенно паравертебральные области), нижние конечности, живот.

Исключают приемы: рубление, поколачивание, похлопывание.

Продолжительность массажа 15–20 минут ежедневно.

Курс 10–15 процедур.

При переутомлении и перетренированности массаж проводят в затемненном помещении, применяя поглаживание, растирание, неглубокое разминание.

Общий массаж проводят в такой последовательности: воротниковая область, спина (особенно паравертебральные зоны), нижние конечности, грудная клетка, живот, верхние конечности.

Продолжительность массажа 15–25 минут.

Курс 10–15 процедур.

После массажа применяют оксигенотерапию в течение 10–15 минут или дают кислородный коктейль с солями, микроэлементами. Начало статьи >>

 

Стр. 1• — •Стр. 2•


<< Назад: Массаж при травмах и заболеваниях нервной системы


Популярная литература по массажу


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь его реализации:
Хочу узнать, как можно помочь?

 



Возможно, Вам будут интересны и другие разделы нашего сайта:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное

 


 
Все лечебные диеты в одном месте
Rambler's Top100

Версия all4-8