Написать администратору       Карта сайта       Перейти на форум      


 


Поддержка проекта fiziolive.ru





Профилактика заболеваний и психоэмоциональных перегрузок у детей

С целью профилактики заболеваний и психоэмоциональных перегрузок необходим комплекс консервативных средств (лечебная физкультура (ЛФK), прогулки, игры, закаливание и др.), который способствует снижению неблагоприятных влияний гиподинамии и внешних факторов окружающей среды (см. рис. Работа сердца в покое и при различной активности школьника).

Работа сердца в покое и при различной активности школьника

Работа сердца


Примерный комплекс физических упражнений


Профилактика заболеваний у детей должна носить комплексный характер и включать:

- закаливание воздухом в сочетании с физическими упражнениями;

- закаливание водой — обтирания, обливания (общие и местные), полоскание горла. После обтирания и обливания все тело следует растереть махровым полотенцем до покраснения кожи;

- закаливание солнечными лучами летом, а осенью и зимой — кварцевание. Начинают с 1/8 биодозы, постепенно доводят до 1 биодозы;

- закаливание баней (сауной). Следует проводить осторожно, так как легко может наступить перегревание организма. Продолжительность процедуры 2—5 мин. Баня (сауна) показана при легочных заболеваниях (бронхиальная астма, хроническая пневмония, бронхит, астмоидный бронхит), болезнях мочеполовой системы (пиелонефрит, мочекаменная болезнь и др.), при нарушений обмена веществ (ожирение и др.);

- занятия физкультурой, желательно на улице (игры, бег, ходьба на лыжах, езда на велосипеде и др.) (см. рис. Kардиореспираторная система при различных функциональных состояниях школьника). Для нормализации психоэмоционального состояния ребенка следует применять массаж воротниковой области и спины перед сном, особенно показан массаж детям-школьникам для снятия эмоционального напряжения, нормализации функций вегетативной нервной системы, предупреждения утомления.

Kардиореспираторная система

Kардиореспираторная система


Kардиореспираторная система при различных функциональных состояниях школьника



Английский
Профилактика заболеваний и психоэмоциональных перегрузок у детей – Preventive maintenance of diseases and psychoemotional overloads at children


<< Назад: Реабилитация у детей


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь его реализации:
Хочу узнать, как можно помочь?

 



Возможно, Вам будут интересны и другие разделы нашего сайта:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное
На Форум
На Форум
 


 
Все лечебные диеты в одном месте
Rambler's Top100

Версия all4-8