Написать администратору       Карта сайта       Перейти на форум      



 


Поддержка проекта fiziolive.ru




Как избавиться от остеоартроза

Чаще всего страдают болями в суставах люди старше 70 лет, поскольку возрастные изменения нашего организма неизбежно ведут к остеартрозу. В пожилом возрасте человек становится намного менее активным, вместе с тем адаптация его суставов к различным механическим нагрузкам заметно ухудшается.

Еще один фактор развития остеоартроза коленного или голеностопного сустава, кроме излишней нагрузки на них при избыточном весе может быть также и неправильное питание, при котором человеческий организм испытывает нехватку таких важнейших микроэлементов как магний, медь, цинк, кальций и так далее.


причины остеоартроза


Кстати, несмотря на то, что остеоартроз часто называют болезнью современности, о его существовании люди знают уже достаточно давно. За это время собрали значительное количество рецептов народной медицины призванных бороться с этой болезнью. В древние времена эти методы помогали замедлить прогрессирование остеоартроза, снимали появляющуюся боль и останавливали воспаление. Зачастую для этих целей употреблялись различные отвары и настои лекарственных трав. Травники советуют применять траву сушеницы или тысячелистника, шишки хмеля, цветы календулы, листики мяты и корень солодки. Причем эффективнее использовать не отдельные травы, а их сборы.

Одним из самых популярных сборов считается следующий: кора ивы, листья крапивы, цветы бузины, календула, трава хвоща и можжевельник. Высушенные травы берутся в равных пропорциях, примерно по 2 столовые ложки. Вся эта смесь заливается литром кипятка и убирается настаиваться на 12 часов. Принимают такой настой 3-5 раз ежедневно количеством по трети стакана.


избавиться от остеоартроза


Главное помните, что лекарственные травы, как и медикаменты, имеют достаточно значительное воздействие на человеческий организм, в том числе и негативное. Поэтому, прежде чем вы решите включить ту или иную траву в состав сбора, нужно ознакомиться со всеми противопоказаниями.

Одновременно с внутренним применением отваров и настоев против остеоартроза, можно использовать их и наружно: добавлять в теплые ванные. Длительность такой процедуры не должна быть более 15 минут.

Усилить эффект можно массажем с мазью из полыни. Готовить ее несложно, для этого 2 столовые ложки измельченной сухой травы смешивают со стаканом любого растительного масла. Эту смесь нагревают на водяной бане в течение полутора часов и дают ей хорошенько настояться. Втирают мазь после приема лечебных ванных, предварительно тщательно вытерев тело полотенцем.


боли в колене


Также если вы будете носить, например, коленный ортез, то это существенно уменьшит боли. Кроме того, бороться с этим заболеванием вам поможет гимнастика. Она интересна тем, что все упражнения делаются медленно, с маленькой амплитудой. Также абсолютно все движения не должны причинять никакой боли. Длительность такой гимнастики увеличивают постепенно, прислушиваясь к ощущениям организма. Для первых сеансов, как правило, достаточно 3-5 повторений. Самыми лучшими упражнениями будут несильная растяжка, и вращение туловища и конечностей в обе стороны. Также гимнастика должна включать упражнения для плечевого пояса, поясничного и шейного отделов, локтевых, тазобедренных и коленных суставов, и, естественно, суставов стоп.


бандаж на колено


Вам стоит знать, что многие из перечисленных выше народных методов лечения этого недуга будут совершенно бесполезны, если вы не измените свой образ жизни. Первым делом, вам нужно купить бандаж на колено, либо на голеностоп или для другого пораженного сустава. Это необходимо для фиксации и поддержки больного сустава.

Далее, обязательно исключите из своего рациона все продукты с консервантами, поменяв их на еду, которая богата минеральными веществами. Так, к примеру, рыбий жир поможет восстановиться суставам, а молоко, благодаря большому содержанию витаминов С и В, а также кальция, укрепит кости.

По материалам сайта: ortcity.ru
Фото с сайта www.thinkstockphotos.com


возможность свободно ходить



Английский
остеоартроз – osteoarthritis
коленный ортез – knee brace
бандаж на колено – brace on the knee


<< Назад: Методы лечения


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь его реализации:
Хочу узнать, как можно помочь?

 


Возможно, Вам будут интересны и другие разделы нашего сайта:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное
На Форум
На Форум
 


 
Все лечебные диеты в одном месте
Rambler's Top100

Версия all4b8