Валеология (la vale — стандартная для Древнего Рима форма приветствия «будь здоров»), наука или концепция о здоровом образе жизни.

Термин Валеология был предложен для использования в современной образовательной и медицинской практике в начале 80-х гг. двадцатого столетия И.И. Брехманом. Валеология изучает уровень, потенциал и резервы физического и психического здоровья, а также методики, средства, технологии сохранения и укрепления здоровья.

Предметом валеологии является индивидуальное здоровье человека как категория качества жизни. Валеология ставит своей целью обучение человека гигиеническим правилам восстановления, укрепления, совершенствования здоровья и привитие таких навыков, как активный труд, рациональный отдых, закаливание, занятие физкультурой, рациональное питание, личная гигиена, гигиена половых отношений, своевременное обращение к врачу. Валеология обучает качествам, необходимым для здоровой и успешной повседневной жизни.

Представленный Вашему вниманию сайт «Валеология — здоровый образ жизни», построен по модульному принципу и на сегодняшний день включает в себя следующие разделы: Гигиена, Долголетие, Здоровый секс, Клонирование, Косметика, Культура, Курорты и отдых, Массаж, Питание, Погодные условия, Психология, Реабилитация, Уход за больными, Физкультура и спорт, Фитнес центры.


Гигиена Косметика Питание Уход за больными
Долголетие Культура Погодные условия Физкультура и спорт
Здоровый секс Курорты и отдых Психология Фитнес центры
Клонирование Валеология о массаже Реабилитация Разное о валеологии

Основы здорового образа жизни с использованием физических нагрузок, умеренного питания (с соблюдением постов), бани, закаливания были заложены народом, учеными, врачами, интеллигенцией еще в прошлые столетия. Великие россияне — А. Суворов, А. Пушкин, Л. Толстой, И. Репин и многие другие — доказали, что соблюдение основных принципов здорового образа жизни — не навреди, не злоупотребляй, будь умерен — способствует долгожительству, хорошему самочувствию, высокой работоспособности...

доктор медицинских наук, профессор В.Н. Мошков
Валеология здоровый образ жизни — учебник для студентов вузов, 1999



 

Новости сайта Валеология - здоровый образ жизни:

Салат из овощей с яйцом и сметаной 15.01.2017
Некоторые рецепты диетического стола № 15
Техника танца медленный фокстрот для начинающих 12.12.2016
Техника танца медленный фокстрот для начинающих
Цветная капуста в белковом омлете 17.11.2016
Лечебная диета 4б при острых заболеваниях кишечника
Техника танца самба для начинающих 04.11.2016
Техника танца самба для начинающих
Борьба с клопами 24.10.2016
Борьба с клопами
Силовая тренировка с гантелями на бицепс 01.10.2016
Тренировка в силовом троеборье
Занятие атлетизмом для женщин 08.08.2016
Атлетизм для женщин
О силовом троеборье и его наиболее прогрессивных методах 06.07.2016
Прогрессивные системы и методики атлетической тренировки мужчин и женщин
Рыба и рыбные продукты 01.03.2016
Рыба и рыбные продукты
Гвоздика пряность, рецепты 18.02.2016
Гвоздика пряность, рецепты
Полезные свойства гороха, рецепты 01.02.2016
Полезные свойства гороха, рецепты
Рис важнейшее пищевое растение человечества 16.01.2016
Рис важнейшее пищевое растение человечества
Рецепты из спаржи 17.11.2015
Рецепты из спаржи
Блюда из слив на Вашем столе 14.11.2015
Блюда из слив на Вашем столе
Кулинарные рецепты с малиной 23.10.2015
Кулинарные рецепты с малиной
Все диеты 11.10.2015
Все диеты по номерам
Рецепты с арахисом 06.10.2015
Рецепты с арахисом
Рецепты из груши 27.09.2015
Рецепты из груши


Архив новостей



ВЫСТАВКИ:

Паллиативная медицина в здравоохранении Российской Федерации и стран СНГ VIII Конгресс – 2017
22.06.2017 - 23.06.2017
Паллиативная медицина в здравоохранении Российской Федерации и стран СНГ
ИТ в медицине БИОТЕХМЕД – 2016
26.09.2016 - 27.09.2016
ИТ в медицине
X Юбилейный Всероссийский Национальный конгресс лучевых диагностов и терапевтов Радиология – 2016
24.05.2016 - 26.05.2016
X Юбилейный Всероссийский Национальный конгресс лучевых диагностов и терапевтов
VIII Всероссийская конференция – Функциональная диагностика МЕДИ Экспо 2016
24.05.2016 - 26.05.2016
VIII Всероссийская конференция –
Функциональная диагностика
V Международная выставка импортных продовольственных продуктов Food Expo 2016 (Китай)
06.05.2016 - 08.05.2016
V Международная выставка импортных продовольственных продуктов
МЕДИ Экспо 2016 - Амбулаторно-поликлиническая практика: диагностика, лечение, профилактика МЕДИ Экспо 2016
04.04.2016 - 07.04.2016
2016 - Амбулаторно-поликлиническая практика: диагностика, лечение, профилактика
XXI конференция Качество лабораторных исследований – условие безопасности пациентов МЕДИ Экспо 2016
22.03.2016 - 24.03.2016
XXI конференция Качество лабораторных исследований – условие безопасности пациентов
Международная выставка индустрии красоты Estetika 2016 (весна)
12.03.2016 - 14.03.2016
Международная выставка индустрии красоты
Interbeauty Spring 2016 - Международная выставка косметики Interbeauty Spring 2016
12.02.2016 - 13.02.2016
Международная выставка косметики
Праздник для любимых 2016 - Выставка-ярмарка продовольственной продукции Продовольствие в удовольствие Праздник для любимых 2016
10.02.2016 - 14.02.2016
Выставка-ярмарка продовольственной продукции Продовольствие в удовольствие


Уважаемые господа, напишите о каких выставках Вы хотите узнать.


Архив прошедших выставок

 

 

 
   
 

Здоровье людей зависит не только от медицины и здравоохранения, а от всего комплекса природных и социально-экономических условий жизни.

Известно, что общей неспецифической реакцией организма является реакция стрессовая. Определенный уровень стресса, как считал Г. Селье, необходим для обеспечения нормального функционирования организма (эустресс). Но довольно часто уровень стрессовых воздействий оказывается выше оптимального, что приводит к различного рода расстройствам (дистресс).

Стрессовая реакция организма на чрезмерные физические нагрузки, гиподинамию, инфекции выражается в химическом дисбалансе внутренней среды.

В XX в. существенно уменьшилось число заболеваний и увеличилась средняя продолжительность жизни человека.

Успехи, достигнутые в предупреждении и лечении инфекционных болезней, очевидны. Так, инфекционные болезни составляют теперь всего 10% от общей заболеваемости, а неинфекционные (соматические), функциональные расстройства, хронический алкоголизм, наркомания и др. — 35% (K.Е. Тарасов, Е.K. Черненко, 1979).

Из многих сотен известных болезней всего лишь 10 стали причиной смерти каждых 85 из 100 лиц в среднем и пожилом возрасте. Одними из главных являются ожирение, гипертоническая болезнь, атеросклероз, аутоиммунные заболевания, психическая депрессия, рак. Больше стало хронических форм заболеваний.

Наибольший прогресс в сфере сохранения здоровья достигается не путем прямого медицинского воздействия, а опосредованно, благодаря улучшению условий жизни и труда.

В последние десятилетия состояние здоровья людей ухудшилось, особенно в городах. Это связано с экологией (загрязнение окружающей среды, повышенная радиация, недоброкачественные продукты питания и питьевая вода и другие факторы) и грозит опасностью генетических изменений. А кроме того, повышается уровень механизации и автоматизации трудовых процессов, что приводит к резкому уменьшению физического труда, обострению стрессовых ситуаций. Урбанизация и городской образ жизни в большой степени способствуют возникновению предпатологических и патологических состояний.

Исследования показывают, что для адаптации и сохранения здоровья психические факторы более важны, чем природно-климатические.

Для того, чтобы понять все градации физического и психического состояния человека — от цветущего здоровья до тяжелой хронической болезни, важно иметь ясное представление о норме.

Понятие «норма» может быть весьма неодинаковым у разных людей. Здоровье следует рассматривать как непрерывный процесс адаптации к социальной и внешней среде.

На нашем сайте приводятся примеры разумного применения средств физической культуры, закаливания, рационального питания для предупреждения возникновения заболеваний.