Система очков при различных упражнениях,
время (мин:с)
Система очков при различных упражнениях: время, затраченное на преодоление определенного расстояния при ходьбе, беге, велоспорте, плавании. Сравниваются различные дистанции. Чем длинее дистанция, тем больше очков идет в зачет.
ХОДЬБА
Расстояние
Время
Очки
1,5 км
19:69—14:30
1
14:29—12:00
2
2 км
25:59—18:51
1 1/2
18:50—15136
2 3/4
2,5 км
29:59—21:45
1 1/2
21:44—18:00
3
3 км
37:59—27:33
2
27:32—22:48
3 3/4
22:47—19:00
5 2/3
4 км
50:00 и более
1
49:59—36:15
2 1/2
36:14—30:00
5
5 км
62:00 и более
1 1/2
61:59—44:57
3
44:56—37:12
6 1/4
6 км
76:00 и более
1 1/2
75:59—55:06
3 3/4
55:06—45:36
7 3/4
7 км
88:00 и более
2
87:59—63:48
4 1/2
63:47—52:48
8 3/4
8 км
100:00 и более
2 1/2
99:59—72:30
5
72:29—6 0:00
10
9 км
110:00 и более
2 1/2
109:59—79:45
5 1/2
79:44—66:00
11
10 км
120:00 и более
3
119:59—87:00
6
86:59—72:00
12
БЕГ
Расстояние
Время
Очки
1,5 км
14:29—12:00
2
11:59—10:00
3
9:59—8:00
4
7:59—6:30
5
менее 6:30
6
2 км
18:50—15:36
2 3/4
15:35—13:00
4
12:59—10:24
5 1/2
10:23—8:27
6 1/2
менее 8:27
8
2,5 км
21:44—18:00
3
17:59—15:00
4 1/2
14:59—12:00
6
11:59—9:45
7 1/2
менее 9:45
9
3 км
22:47—19:00
5 2/3
18:59—15:12
7 1/2
15:11—12:21
9 1/2
12:20—11:00
11 1/2
менее 11:00
13 1/2
4 км
36:14—30:00
5
29:59—25:00
7 1/2
24:59—20:00
10
19:59—16:15
12 1/2
менее 16:15
15
5 км
44:56—37:12
6 1/4
37:11—31:00
9 1/3
30:59—24:48
12 1/2
24:47—20:10
15 1/2
менее 20:10
18 1/2
6 км
55:05— 45:36
7 3/4
45:35—38:00
11 1/3
37:59—30:24
15 1/2
30:23—24:42
19
менее 24:42
23 1/2
7 км
63:47—52:48
8 3/4
52:47—44:00
13 1/3
43:59—35:12
17 1/2
35:11—28:36
22
менее 28:36
26
8 км
72:29—60:00
10
59:59—50:00
15
49:59—40:00
20
39:59—32:30
25
менее 32:30
30
9 км
79:44—66:00
11
65:59—55:00
16 1/2
54:59—44:00
22
43:59—35:45
27 1/2
менее 35:45
33
10 км
86:59—72:00
12
71:59—60:00
18
59:59—48:00
24
47:59—39:00
30
менее 39:00
36
ВЕЛОСПОРТ
Расстояние
Время
Очки
3 км
12:00 и более
0
11:59—8:00
1
7:59—6:00
2
менее 6:00
3
5 км
18:00 и более
0
17:59—12:00
1 1/2
11:59—9:00
3
менее 9:00
4 1/2
6,5 км
24:00 и более
0
23:59—16:00
2
15:59—12:00
4
менее 12:00
6
8 км
30:00 и более
1
29:59—20:00
2 1/2
19:59—15:00
5
менее 15:00
7 1/2
10 км
36:00 и более
1
35:59—24:00
3
23:59—18:00
6
менее 18:00
9
12,5 км
48:00 и более
1 1/2
47:59—32:99
4
31:59—24:00
8
менее 24:00
12
15 км
54:00 и более
2
59:59—36:00
5
35:59—27:00
9
менее 27:00
13 1/2
20 км
78:00 и более
3
77:59—52:00
6 1/2
51:59—39:00
13
менее 39:00
19 1/2
25 км
96:00 и более
3 1/2
95:59—64:00
8
63:59—48:00
16
менее 48:00
24
30 км
114:00 и более
4 1/2
113:59—76:00
9 1/2
75:59—57:00
19
менее 57:00
28 1/2
ПЛАВАНИЕ
Расстояние
Время
Очки
200 м
8:20 и более
0
8:19—6:15
1 1/4
6:14—4:10
2
менее 4:10
3
300 м
11:40 и более
1
11:39—8:45
2
8:44—5:50
3
менее 5:50
4 1/2
400 м
15:00 и более
1
14:59—11:15
3
11:14—7:30
4
менее 7:30
5 1/2
500 м
18:20 и более
1
18:19—13:45
3 1/2
13:44—9:10
4 1/2
менее 9:10
7
600 м
21:40 и более
1 1/2
21:39—16:15
4
16:14—10:50
5 1/2
менее 10:50
8
700 м
26:40 и более
1 1/2
26:39—20:00
5
19:59—13:20
6 1/2
менее 13:20
10
800 м
30:00 и более
2
29:59—22:30
5 1/2
22:29—16:00
7 1/2
менее 15:00
11 1/4
900 м
33:20 и более
2
33:19—25:00
6 1/4
24:59—16:40
8 1/2
менее 16:40
12 1/2
1000 м
36:40 и более
2
36:39—27:30
7
27:29—18:20
9
менее 18:20
13 3/4
1500 м
56:40 и более
3
56:39—42:30
10 1/2
42:29—28:20
14
менее 28:20
21 1/4
Примечание:
Очки рассчитаны для плавания стилем «кроль» (9 ккал/мин). При плавании стилем «брасс» энергетические затраты — 7 ккал/мин, на спине — 8 ккал/мин, стилем «баттерфляй» — 12 ккал/мин.
В.И. Дубровский, академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук, доктор медицинских наук, профессор А.В. Дубровская, врач-педиатр
Фото с сайта sxc.hu
Английский система очков – scoring system
ходьба – walking
бег – race
велоспорт – cycle racing
плавание – swimming
