Написать администратору       Карта сайта       Перейти на форум      


 


Поддержка проекта fiziolive.ru



Записаться на прием к врачу




Гидро- и бальнеотерапия в системе реабилитации

Виды и характеристика гидро- и бальнеопроцедур

Ванны как водолечебная процедура

Ароматические ванны

В основе гидро- и бальнеотерапии лежат температурный, химический и механический факторы. Организм, как единая целостная система, отвечает на водную процедуру сложной реакцией, включающей реакции кожи, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной, мышечной систем, теплообмена, окислительно-восстановительных процессов в организме и т. д. При приеме водолечебных процедур в кору головного мозга поступает афферентная импульсация с рецепторов кожи, слизистых оболочек, сосудов и внутренних органов.

Нервно-рефлекторный механизм водолечебной процедуры подкрепляется гуморальным действием, обусловленным раздражением периферических рецепторов кожи и слизистых оболочек химическими веществами, активностью водной среды (рН), а несколько позже — химическими веществами, проникающими в организм.

Вода (ее температура, различные примеси в ней) раздражает кожные рецепторы, в результате чего возбуждаются и рецепторы нервно-мышечного аппарата.

Координирующая и управляющая роль ЦНС тесно связана с деятельностью гуморальных регуляторов.

Doring D. с соавторами (1966) показал, что воздействие подводного душа-массажа на здоровых людей приводит к значительному уменьшению ударного и минутного объемов сердца, а также вызывает повышение периферического сопротивления.

Гидро- и бальнеотерапия способствует кровоснабжению тканей и окислительно-восстановительным процессам в них, удалению продуктов патологического обмена и распада тканей, уменьшению травматического отека и кровоизлияния, ликвидирует застойные явления и трофические нарушения в тканях и органах.

При проведении гидро- и бальнеотерапии необходимо топографическое исследование нервно-мышечного аппарата.

Путем пальпации определяется болезненность, отдельные уплотнения, спазмы мышц (или миофибрилл), особенно глубоких мышц спины (длинная мышца спины, межостистая, полуостистая, остистая) и др. Кроме того, изменения в мышцах, связках, костях могут возникать рефлекторно (по типу кожно-висцеральных рефлексов) от заболевшего внутреннего органа. Отмечаются болезненные точки в местах наибольшего натяжения мышц (при переходе в сухожилие, возле прикрепления к кости), а нередко и в толще самой мышцы. Отмечено, что в болезненных местах нарушен кровоток, выражена гипоксия, ацидоз и т. д.

Исследования показывают, что местные дистрофические изменения в мышцах обусловлены в конечном итоге нарушением кровообращения и метаболизма в этих зонах.

Во время подготовки к соревнованиям у спортсменов имеет место гипоксемия и гипоксия тканей, повышается уровень кортикостероидов в крови, что подавляет иммунитет (Дубровский В. И., 1977, 1980, 1993; Scheiermann E., Ruwer E., 1981). Иммунная система реагирует на любые отклонения гомеостаза и принимает самое активное и непосредственное участие в адаптации организма к различного рода воздействиям, в том числе и к физическим нагрузкам.

Она активно участвует в метаболизме коллагена и кортикостероидов, в углеводно-липидном обмене, а также в регуляции регионарного кровообращения через систему мино- и лимфокинов. Нарушение деятельности иммунной системы уменьшает работоспособность и ведет к возникновению травм и заболеваний ОДА.

Гипертермические ванны с последующей оксигенотерапией способствуют нормализации гомеостаза, предупреждают срыв адаптивных систем.

Тепловые воздействия повышают обмен веществ, стимулируют кровообращение, улучшают трофику тканей. Так, например, при горячих ножных ваннах (до уровня колен) кровообращение в голени увеличивается в 6–7 раз по сравнению с исходными данными, давление в артериях — в 4 раза. Тепло оказывает также анальгезирующее и седативное действие, снижает мышечный тонус (вызывает релаксацию мышц), улучшает «растяжимость» соединительной ткани, стимулирует иммунологические процессы (повышение фагоцитоза) и деятельность эндокринных систем.

Местное воздействие холода на покровы тела сопровождается фазовыми изменениями сосудов. Первая фаза — сужение сосудов, вторая — расширение сосудов с ускорением кровотока в них, фаза активной гиперемии. При местном применении холода наблюдается сужение сосудов, замедляется кровообращение, обмен веществ в тканях снижается.

Местное воздействие холода не ограничивается локальной реакцией, а проявляется на внутренних органах по типу кожно-висцеральных рефлексов.

Общее холодовое воздействие является неблагоприятным фактором, нарушающим нормальное функциональное состояние организма, его работоспособность и сопротивляемость заболеваниям.

Скорость охлаждения различных органов и тканей неодинакова из-за неоднородности их кровоснабжения. При резком охлаждении ограничение кровотока в мышцах вследствие спазма сосудов может быть настолько значительным по отношению к интенсивности мышечного метаболизма, что вызывает тяжелую гипоксию мышечной ткани с развитием метаболического ацидоза.

При тренировках пловцов в открытых бассейнах с низкой температурой воды (20–23,5°С) отмечается снижение работоспособности, дрожь, цианоз губ, кистей рук и т. д.

Не рекомендуется плавать в холодной воде (в море) после тренировок с целью восстановления спортивной работоспособности (снятия утомления), так как в данном случае эффект от процедуры будет неблагоприятным.

При охлаждении организма (холодный воздух, холодная вода, лед и т. д.) развивается температурный градиент между поверхностными и глубокими тканями тела. Изменение температуры тканей организма влияет на проницаемость межтканевых структур, на регенеративные и репаративные процессы.

Воспринимаемые кожными рецепторами температурные раздражения путем сложных и многообразных рефлексов вызывают реакцию, которая проявляется изменением физиологических процессов и зависит от характера и интенсивности раздражителя, места и площади его воздействия, а также от реактивности организма. Существуют оптимальные температурные пределы, при которых наступает увеличение скорости протекания некоторых биохимических и особенно ферментативных реакций. Для большинства ферментов оптимум находится в пределах 36–38°С.

При местном тепловом воздействии средней интенсивности сразу развивается фаза активной гиперемии. Само по себе тепло способствует снижению тонуса сосудистой стенки и при его продолжительном воздействии фаза пассивной гиперемии наступает быстрее. Если раздражитель имеет высокую температуру, то, как и при действии холода, наблюдается сужение сосудов. Температурное раздражение на определенных участках кожи может влиять на состояние кровообращения в удаленных от раздражителя тканях и органах. Так, холодная или горячая ножная ванна вызывает реакцию сосудов головного мозга, ванна для рук — сосудов органов грудной клетки.

Наличие кожно-висцеральных рефлексов определяет сосудистую реакцию в органах, имеющих отношение к тем сегментам, кожу которых подвергают температурному раздражению. Сосудистая реакция этих органов такая же, как и сосудов кожи. Например, охлаждение кожи груди вызывает сужение сосудов легких, согревание поясничной области сопровождается расширением сосудов почек.

Общие прохладные процедуры облегчают работу сердца, теплые вызывают некоторое усиление его деятельности, а горячие резко увеличивают интенсивность работы сердца и создают угрозу перегрузки.

Тепловое воздействие воды способствует снижению тонуса, уменьшению перистальтики кишечника, усилению секреторной деятельности желудка, поджелудочной железы, улучшает почечное кровообращение, выделение мочи.

Виды и характеристика гидро- и бальнеопроцедур

Одной из распространенных водных процедур является душ. Это лечебная и профилактическая процедура, при которой на тело человека воздействует подаваемая под давлением струя или много мелких струек воды. По температуре душ может быть холодным (15–20°С), прохладным (20–30°С), индифферентным (31–36°С), теплым (37–38°С), горячим (свыше 38°С). Так, утром после зарядки применяют кратковременный холодный и горячий душ (30–60°С), который действует возбуждающе, освежающе, а после тренировки, вечером перед сном — теплый душ, действующий успокаивающе. В зависимости от формы струи душ разделяется на несколько видов.

Веерный. Температура воды 25–30°С. Продолжительность процедуры 1,5–2 мин. После нее необходимо растереть кожу сухим полотенцем.

Душ Шарко. Температура воды 30–35°С, давление от 1,5 до 3 атм. (в зависимости от вида спорта). Процедуру в течение 2–3 мин повторяют несколько раз до покраснения кожи.


душ Шарко


Шотландский — комбинирование горячего и холодного душа. Сначала подается струя воды с температурой 35–40°С в течение 30–40 с., а затем с температурой 10–20°С в течение 10–20 с. с расстояния 2,5–3 м. Воздействие начинают с горячей воды, а заканчивают холодной.

Дождевой (нисходящий) душ оказывает легкое освежающее, успокаивающее и тонизирующее действие. Назначается как самостоятельная процедура (температура 35–36°С), чаще как заключительная процедура после ванн, сауны и др. Применяется обычно после тренировок, утренней гигиенической гимнастики (УГГ).


Дождевой душ


Циркулярный (круговой) душ оказывает тонизирующее действие. Его используют во время сауны, после тренировок или утренней зарядки, при ожирении, вегетососудистой дистонии, не чаще 2–3 раз в неделю. Продолжительность процедуры 2–3 мин.


Циркулярный душ


Каскадный душ способствует нормализации окислительно-восстановительных реакций, тонуса мышц и т. д. Это своего рода «массаж водой», при котором с высоты до 2,5 м падает большое количество воды (как правило, холодной).

Подводный душ-массаж (гидромассаж) проводится в ванне или бассейне аппаратом УВМ-Тангентор-8. Температура воды 35–38°С, давление 1–3 атм. в зависимости от вида спорта, заболевания, травмы и т. п. Продолжительность процедуры зависит от характера заболевания, его течения, а в спорте — от вида спорта, возраста и функционального состояния организма спортсмена. Так, для пловцов длительность процедуры рекомендуется 5–7 мин, для бегунов — 7–10, для борцов, боксеров — 10–15 мин, при ожирении — 15–20 мин. Вначале массируют спину, заднюю поверхность ног, затем массируют переднюю поверхность ног, грудь, руки, живот. В ванну можно добавить хвойный экстракт, морскую соль и др.

Различно и давление струи воды в шланге: для пловцов — 1—1,5 атм; для борцов и боксеров — 1,5—4 атм; для велосипедистов — 1,5—3,5 атм, игровиков — 1,5—3 атм.

Подводный душ-массаж у спортсменов применяют 1–2 раза в неделю, обычно после второй тренировки, за 2–3 часа до сна; при ожирении — 10–15 процедур, ежедневно или через день.

Противопоказания: неврозы, острые травмы ОДА, отек тканей нижних конечностей, гематомы, гемартроз коленного сустава, беременность, сильное утомление и др.

При травмах и заболеваниях ОДА гидромассаж используют после исчезновения отека, болей, через день, на курс 8–10 процедур.


душ-массаж


Морские купания — один из ценнейших способов закаливания и укрепления здоровья, способствующий улучшению деятельности ЦНС, внутренних органов, желез внутренней секреции, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, кроветворных органов.

Во время купаний на кожу оказывают влияние растворенные в воде соли, человек дышит чистым, насыщенным солями воздухом. Количество вдыхаемого воздуха и поглощаемого из него кислорода увеличивается в 2–3 раза, повышается содержание эритроцитов, гемоглобина в крови и т. д.

Морские купания практикуются на сборах по ОФП и при санаторно-курортном лечении. Продолжительность купания 10–15 мин. Температура воды 18–25°С. Чем теплее вода, тем выше восстановительный эффект.

Плавание в пресной воде является полезной оздоровительной и восстановительной процедурой. Пребывание в воде в сочетании с мышечной активностью повышает тренированность и адаптацию к физическим нагрузкам и холодовым раздражителям.

Назначая плавание с целью восстановления, снятия утомления, закаливания, надо учитывать температуру воды. Так, после купания в холодной воде (15–17°С) тонус мышц повышается, т.е. не наступает релаксация, которая необходима после больших нагрузок, но полезна для закаливания.

Ванны как водолечебная процедура

Наиболее распространенной водолечебной процедурой являются различные ванны с гигиенической и восстановительной целями. Они могут быть из пресной воды или содержать добавки: морскую соль, хвойный экстракт и др.

Ванны из пресной воды (гигиенические) при температуре 36–37°С применяются во время сауны и после тренировок, утренней гимнастики и др. Продолжительность общих ванн 10–20 мин. После ванны рекомендуется прием дождевого душа (температура 33–35°С) в течение 1–2 мин.

Горячие ванны с температурой воды 38–40°С используют пловцы во время тренировок в открытом бассейне, лыжники-гонщики, конькобежцы — при очевидных признаках переохлаждения. Продолжительность процедуры 5–10 мин.

Контрастные ванны характеризуются выраженным тренирующим эффектом на сердечно-сосудистую и нервную системы. Они обычно применяются во время сауны, а также с целью закаливания, профилактики простудных заболеваний. Разница температур должна составлять не менее 5–10°С. Вначале пациент находится в теплой ванне (2–5 мин), а затем — в холодной (1–2 мин). Переход из одной ванны в другую можно повторять 2–5 раз.

Вибрационная ванна: воздействие механической вибрацией в воде с помощью аппарата «Волна». Воздействие можно дозировать по давлению (от 0 до 10 000 бар) и частоте (от 10 до 20 Гц) в зависимости от ощущений пациента. Вибрация должна быть достаточной силы, но в то же время не вызывать неприятных ощущений. Вибрационные ванны проводятся при температуре воды 36–38°С, продолжительность 5–10 мин, 1–2 раза в неделю, обычно после второй тренировки (при двухразовых тренировках и ежедневно (или через день) при остеохондрозе позвоночника, ожирении, травмах опорно-двигательного аппарата (ОДА) и др.

Гипертермические ванны (общие, сидячие и ножные) с температурой воды 39–40°С используют для нормализации функции опорно-двигательного аппарата, в целях профилактики перегрузок и возникновения травм. Часто гипертермические ванны проводят с различными лекарственными добавками. Продолжительность процедуры 5–7 мин.

В осенне-зимний период, а также на сборах по ОФП после тренировки проводятся упражнения на растяжение, расслабление, а после них — прием ванны.

Сидячие гипертермические ванны рекомендуется принимать с профилактической и лечебной целью при гинекологических и урологических заболеваниях.

Гипертермические ножные ванны применяют бегуны, прыгуны, конькобежцы, особенно в период тренировок, и при хроническом радикулите и др.

Исследования выявили, что после бега (особенно длительного, интенсивного, марафонского) происходит травматизация миофибрилл, нервных волокон, капилляров и возникают боли в глубине мышц нижних конечностей. При пальпации мышцы уплотнены (особенно первые 3–5 дней), болезненны, плохо расслабляются. Отмечаются нарушения мышечного кровотока, гипоксия мышц. Гипертермические ножные ванны особенно рекомендуются бегунам-стайерам. Продолжительность процедуры 5–10 мин, температура воды 39–41°С, курс 8–10 процедур. Наблюдения показали, что проведение профилактических курсов способствует уменьшению обострений старых травм и заболеваний, особенно остеохондроза, пояснично-крестцового радикулита и др.

Противопоказания: сильное утомление, переутомление, изменения ЭКГ (нарушение реполяризации, экстрасистолы и др.), капилляротоксикоз, эндартериит, атеросклероз сосудов нижних конечностей, острые травмы (гематома, гемартроз сустава, лимфостаз в области голеностопного сустава и т. д.).

Гальваническая ванна для конечностей. Применяется при воспалительных и послетравматических состояниях двигательного аппарата, мышечных судорогах, при нервных заболеваниях и т. д. Ускоряет регенеративные процессы, уменьшает боли, снимает мышечный спазм, нормализует метаболические процессы и т. д.

Электровиброванна. Одновременное воздействие теплой воды (35–37°С) и гальванического тока (сила тока от 0,1 до 1,5 ампер). Используют ток низкого напряжения (24 В) по 9 позициям, указанным на пульте управления. Сила тока зависит от чувствительности нервно-мышечного аппарата. Продолжительность процедуры 15–35 мин. Курс 3–5 процедур. Во время приема процедуры пациент испытывает легкое покалывание и незначительную вибрацию.

Виброванна способствует ускорению окислительно-обменных процессов, выведению продуктов метаболизма (молочной, пировиноградной кислот, мочевины и др.), значительной релаксации мышц, снимает болевые ощущения в мышцах, способствует ускорению адаптации к среднегорью, нормализует сон и т. д.

Серная ванна способствует нормализации ЦНС, остановке кровотечения. Применяется при кожных заболеваниях, мышечных болях (особенно ревматического происхождения), заболеваниях позвоночника (остеохондроз и др.). Температура воды 34–36°С. Продолжительность процедуры 10–20 мин. Применяют ванну 2 раза в неделю. Курс лечения 10–12 ванн. Не рекомендуется после ванны применять душ. Необходим отдых — 20–30 мин. Состав добавки: сера очищенная, экстракт конского каштана, масло сосновых игл, камфара, салициловая кислота, сульфат натрия, калия, хлористый натрий, сульфат магния, селикат алюминия.

Ванна Губбарда. Во всех четырех углах из дна ванны выведены форсунки, у которых регулируется высота и направление. Давление воды (от насоса) 0–39 МПа. Ванна Губбарда применяется для лечебного общего или частичного массажа струей воды под водой. Можно проводить местный массаж, применив массажный наконечник, или вихревой массаж, направив поток воды в форсунку вихревого массажа.

Кислородные ванны. Воду в ванне искусственно насыщают кислородом до 30–40 мг/л. Температура воды 35–36°С, продолжительность процедуры 10–15 мин. Курс 10–15 ванн. Кислородные ванны применяются при травмах и заболеваниях ОДА, сердечно-сосудистой системы, а также в спорте с целью снятия утомления, нормализации сна и др. Массаж проводится до ванн.

Йодно-бромные ванны. Содержание в воде йода и брома чаще встречается в хлоридных натриевых водах. Йодно-бромные ванны уменьшают болевой синдром, нормализуют нервно-мышечный аппарат, ускоряют микроциркуляцию, уменьшают гипоксию тканей и т. п.

Ванны применяют при травмах и заболеваниях ОДА и неврозах, в терапии и др. Температура воды в ванне 36–37°С, продолжительность процедуры 8–15 мин. Курс 10–15 ванн.

Массаж проводится до ванн. Частный массаж можно проводить с гиперемирующими мазями после ванны.

Сероводородные ванны. Применяют с профилактической целью при интенсивных тренировках по ОФП, для нормализации функций вегетативной нервной системы, при хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата, остеохондрозе позвоночника, артрозах и др. Температура воды — 34–36°С. Продолжительность 10–15 мин.

Углекислые ванны. При приеме углекислых ванн характерна реакция покраснения (гиперемия) кожи. Ванны усиливают углеводно-фосфорный обмен, увеличивают содержание АТФ, а также молочной кислоты и мочевины в крови, изменяют венозное и артериальное давление.

При травмах и заболеваниях ОДА температура ванны 36—38°С, продолжительность 10—15 мин. Kурс 10—15 ванн. Массаж проводится до ванн или через день (день — ванна, день — массаж). Если показан частный массаж, то он выполняется после ванны с гиперемирующими мазями, маслами.

Сульфидные ванны. Для сульфидных ванн концентрации 50–70 мг/л и выше характерна реакция покраснения кожи в результате расширения капилляров, артериол, ускорения тока крови в них, образования в коже вазоактивных веществ.

Сероводород проникает в организм через кожу и путем вдыхания его паров. Повышая возбудимость рецепторного аппарата кожи, сероводород изменяет афферентную импульсацию кожного чувствительного нерва. С лечебной целью сульфидные ванны используются при травмах и заболеваниях ОДА, в терапии, неврологии и др. Концентрация 50–150 мг/л, температура воды 36–38°С, продолжительность процедуры 10–15 мин. Курс 10–15 ванн. Кроме общих ванн используются ножные ванны при артрозах суставов, артритах, при травмах ОДА и др. Массаж проводится до ванн.

Родоновые ванны. В лечебных целях используются различные концентрации — от 7 до 200 нКи/л. При приеме ванн на коже образуется так называемый активный налет — адсорбция кожей продуктов распада родона. Они оказывают сосудосуживающее действие на капилляры кожи, однако после начального их сужения наблюдается последующее расширение. Ванны влияют на иммунологическую активность организма в концентрациях не выше 200 нКи/л. Они оказывают также седативное и обезболивающее действие.

При травмах и заболеваниях ОДА применяются концентрации от 30 до 200 нКи/л, при неврозах — 50–100 нКи/л; температура воды 37–38°С. Продолжительность процедуры 10–15 мин. Курс 10–15 ванн.

При травмах и заболеваниях ОДА температура ванны 36–38°С, продолжительность 10–15 мин. Курс 10–15 ванн.

Массаж проводится до ванн.

Хлоридно-натриевые ванны. Соленые ванны используются в лечении травм и заболеваний ОДА, терапии, неврологии и др. Под влиянием ванн изменяются рецепторный аппарат кожи, обмен веществ, состояние ЦНС, происходит стимуляция нервно-мышечного аппарата, дыхания и др. Используются ванны малой концентрации, температура воды 37–38°С, продолжительность 10–16 мин. Курс 10–15 ванн. Массаж проводится до ванн.

Скипидарные ванны по Залманову применяются при травмах и заболеваниях ОДА, неврозах. Kонцентрация эмульсии от 15 до 60 мл на 200 л воды; температура воды 36—38 С и выше. Продолжительность приема ванны до 10 мин. Kурс 5—8 процедур. Массаж проводится в свободные от ванн дни.

Ароматические ванны

К ароматическим ваннам относятся хвойные, шалфейные и др. Эффект основан на раздражающем кожу действии веществ, содержащихся в растворе (эфирные масла, вяжущие вещества и др.) и температурного фактора.

Для приготовления ванн используют различные лекарственные растительные отвары (шалфея, ромашки, хвои и др.). Имеются готовые формы (брикеты хвойные, пакеты морской соли и др.). Ниже приводятся краткие характеристики некоторых средств, применяемых для ванн.

Пикарил-Т (Pykaryl-T) улучшает кровоснабжение, расслабляет мышцы, вызывает гиперемию. Применяют после больших физических нагрузок, при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата, обморожениях. Используют Пикарил-Т, как правило, для локальных (ручных, ножных) ванн. Противопоказания: ссадины на коже, острая травма и др. Температура воды 34–38°С. Продолжительность процедуры 10–15 мин.

Трипинат (Tripinat) — хвойный тонизирующий экстракт. Стимулирует кровообращение, снимает усталость. Применяют после большой физической и психической нагрузки, при неврозах, у реконвалесцентов. Улучшает обмен веществ, оказывает тонизирующее действие. Температура воды 35–36°С. Для профилактики гриппа (осенне-зимний период) и снятия усталости — температура воды — 38–40°С. Продолжительность процедуры — 10–20 мин.

Трипинол (Tripinol) — хвойный экстракт. Стимулирует обмен веществ, действует освежающе. Темпе-ратура воды 35–37°С. Продолжительность процедуры 10–15 мин.

Тиобитум (Thiobitum) — применяется при травмах и заболеваниях опорно-двигательного аппарата, в гинекологии, при нарушениях артериального давления, кожных заболеваниях. Используется также в виде компрессов.

Говенол (Hoevenol) — применяется при заболеваниях вен, «крепатуре» мышц, усталости. Для проведения общей ванны содержание пакета растворить в воде. Температура воды 36–38°С. Продолжительность процедуры 15–20 мин. Для ножных ванн — 1/2 столовой ложки на 8–10 л воды. После приема ножных ванн следует полежать, немного приподняв ноги. Для компрессов — 1 столовая ложка на 1 л теплой воды. Затем отдых — 20–30 мин. Проводить 2 раза в неделю.

Кумаринол (Cumarinol) — применяется после больших физических и психоэмоциональных нагрузок, снимает нервозность и пр.

Реабулмин (Rheubalmin) — используется для профилактики возникновения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, при лечении мышечных заболеваний (особенно ревматических). Температура воды 36–38°С. На одну ванну — 5–6 столовых ложек, для местных ванн — 1 столовая ложка. Продолжительность 15–20 мин. После приема ванны необходимо пропотеть. Затем отдых — 20–30 мин. Мыло не применять!

Швефел (Schefel) — способствует расслаблению мышц, нормализует сон. Используется при воспалительных заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Благоприятно действует на кожу.

Гидрокс (Hidrox) — улучшает мышечный кровоток, работу сердца, нормализует сон, ликвидирует застойные боли в нижних конечностях (особенно при плоскостопии), устраняет избыточную потливость, снимает болевые ощущения при обморожениях, устраняет боли при переутомлении мышц. Используется для ножных и сидячих ванн (или общих). Ножная ванна способствует разгрузке сердца и улучшает сон. Температура воды 34–38°С. Продолжительность процедуры 10–20 мин. При потливости ног — холодная и прохладная ванна. После ванны — отдых. При простуде, болях в ступнях принимают горячую ванну (постепенно увеличивая температуру воды до 41°С).

Шалфей. Конденсат шалфея включает эфирные масла, муравьиную и уксусную кислоты, смолистые вещества, терпены и соли сальвена и др. В ванну добавляют жидкий или сгущенный конденсат мускатного шалфея (из расчета 3–5 л жидкого конденсата на 100 л воды или 100–200 мл сгущенного — на 100 л воды) и тщательно перемешивают. Температура воды 34–38°С. Продолжительность процедуры 5–15 мин.

Хвойный экстракт. В ванну добавляют 2–3 столовые ложки сгущенного экстракта или 2–5 брикетов (предварительно растворив в горячей воде) и тщательно перемешивают. Температура воды 36–39°С. Продолжительность процедуры 5–15 мин.

Скипидарные ванны приготовляют, пользуясь «белой эмульсией» или «желтым раствором» скипидара.

Состав белой скипидарной эмульсии (по А. С. Залманову): воды дистиллированной 550 мл, салициловой кислоты 0,75 г, мыла детского (измельченного) 30 г и живичного скипидара 500 г. Приготовление эмульсии: воду в сосуде доводят до кипения. В кипящую воду всыпают, размешивая, салициловую кислоту до полного ее растворения. Горячий раствор вливают в посуду (можно в полиэтиленовый бидон) со скипидаром. Заканчивают приготовление тщательным перемешиванием эмульсии. Хранить эмульсию следует в стеклянной посуде с притертой пробкой. На ванну берут необходимое количество.

Состав желтого раствора скипидара (по А. С. Залманову): воды дистиллированной 200 мл, масла касторового 300 г, натрия едкого 40 г, кислоты олеиновой 225 г, скипидара живичного 750 г. Приготовление эмульсии: в эмалированную кастрюлю наливают касторовое масло, ставят в водяную баню и доводят до кипения. Затем добавляют раствор едкого натра (40 г щелочи + 200 мл воды), размешивают до образования кашицеобразной массы. Прибавляют олеиновую кислоту и вновь размешивают до образования желтой прозрачной густой жидкости. Затем добавляют скипидар, тщательно перемешивают стеклянной палочкой. Охлажденный раствор разливают в бутылки с притертыми пробками.

Приготовление ванны из белой скипидарной эмульсии или желтого раствора: в ванну (температура воды 37–39 °С) выливают 15–20 мл (в последующие дни увеличивают до 60 мл) отмеренной белой или желтой эмульсии. Предварительно раствор перемешивают в горячей воде (температура 50–60°С), а уж после этого выливают в ванну. Продолжительность процедуры 10–15 мин, проводят спустя 2–3 часа после тренировки или в день отдыха, 1–2 раза в неделю. Перед процедурой половые органы и область анального отверстия смазывают вазелином (так как при передозировке возможно жжение). После 5 мин пребывания спортсмена в ванне температуру воды доводят до 39°С. После ванны надо насухо вытереться полотенцем и отдыхать. Тренироваться в этот день не следует.

Ванны по Залманову А. С. показаны также при миозитах, «забитости» мышц, артрозах, пояснично-крестцовом радикулите, плечелопаточном периартрите, люмбалгии, остеохондрозе, при переохлаждении (когда спортсмен тренируется на открытом воздухе зимой).

Ванны с настоем сена. Берут 0,5–1,0 кг сухого сена и кипятят его 30–40 мин в 5–7 л воды. Затем отвар процеживают и выливают в ванну с температурой воды 35–37°С. Продолжительность 10–15 мин. Также готовят ванны с мятой, ромашкой, цветами липы и др. Такие ванны оказывают разностороннее влияние на нервную систему, обмен веществ и др. Применяют перед сном, для нормализации сна, после сауны (бани), для снятия утомления после тренировок.

Ванны с морской или озерной солью. Пакет соли насыпают в холщовый мешок (или в специальное сито) и помещают его под струю горячей воды. По мере растворения соли в ванну доливают холодную воду. Температура воды 34–38 °С. Продолжительность процедуры 10–15 мин.

Щелочные ванны. В ванне растворяют 200–300 г питьевой соды. Температура воды 36–37°С. Продолжительность процедуры 5–10 мин.

Паровые ванны — это воздействие на поверхность тела водяными парами. Процедуру проводят в закрытой ванне или в деревянной бочке. Туда впускают горячий пар, который с помощью расположенных внутри узких металлических трубок с мелкими отверстиями равномерно распространяется. Во время проведения процедуры голова пациента находится вне ванны или бочки, это огромное преимущество перед сауной (баней), где нагрузки на кардиореспираторную и терморегуляционную системы велики. Температура паровой смеси 45–65°С и выше. В паровую смесь можно добавить различные лекарственные отвары, которые через кожу оказывают положительное влияние на вегетативную нервную систему. Единственным, с нашей точки зрения, недостатком является ограничение теплоотдачи с поверхности тела. Паровую ванну применяют для усиления окислительно-обменных процессов после тренировок, для лечения хронических травм и их профилактики. Продолжительность 5–15 мин.

За рубежом (Италия, Австрия и др.) для проведения паровой ванны сконструированы специальные установки, в которых процедуру можно принимать полулежа.

Гипертермический эффект ванны оказывает выраженное действие на обменные процессы, благоприятно влияет при хронических заболеваниях ОДА, вызывает релаксацию мышц, что очень важно в посттренировочном периоде.

Конструкция паровой ванны позволяет проводить процедуру в сочетании с ионизированным кислородом или приемом кислородного коктейля. Процедура способствует насыщению крови кислородом. Наши исследования показывают, что сауна (баня) и вдыхание влажного воздуха в течение 5–10 мин (или прием кислородного коктейля) также способствуют насыщению крови кислородом, снимают чувство утомления, нормализуют сон.

Гидропунктура. В последнее время стало известно об использовании воды в качестве так называемой флюидопунктуры (Majic V. et al., 1979). Авторы предложили стимуляцию акупунктурных точек струей воды. Создан аппарат для ее проведения. Применяется прерывистая струя воды с частотой 18 Гц и давлением 1,86 атм. Время воздействия 2 мин.

Обладая более физиологичным воздействием, чем уколы игл, гидропунктура может использоваться для снятия утомления, восстановления спортивной работоспособности после тренировок. Метод может быть полезен для профилактики неврозов, переутомления, лечения хронических травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.


Английский
гидротерапия – hydrotherapy
бальнеотерапия – balneotherapy
водолечебная процедура – hydropathic procedures
контрастные ванны – contrast baths
паровые ванны – steam bath


<< Назад: Средства реабилитации


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь его реализации:
Узнать как можно помочь

 

 


Возможно, Вам будут интересны и другие разделы нашего сайта:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное
На Форум
На Форум
 


 

Реклама на сайте:

Rambler's Top100

Версия all4-8