| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
В зависимости от локализации травмы последовательность проведения массажа следующая. Вначале осуществляется воздействие на шейно-грудной отдел позвоночника (при травмах верхней конечности) или пояснично-крестцовый (при травмах нижней конечности), затем массируют здоровую конечность (начинают массаж с проксимальных отделов), после чего переходят к массажу травмированной конечности. В первые трое суток место травмы только поглаживают, массируют проксимальный отдел, затем — дистальный. На верхней конечности внутреннюю поверхность только поглаживают, растирают, а наружную — растирают, разминают. При ушибах мышц в первые 5–7 дней разминание не производят, так как это приводит к возникновению оссифицирующего миозита. На травмированной конечности разминают только здоровые ткани выше и ниже места повреждения. При ушибе мышц бедра массируют заднюю, внутреннюю и наружную поверхности, а при травмах задней группы мышц — переднюю, наружную и внутреннюю поверхности. В заключение производят поглаживание от тыла стопы (или кисти) к паховой области (или к плечевому суставу). Если на стопе (в области лодыжек) или в области коленного сустава имеется отек (выпот), массируют конечность с проксимальных отделов, при этом конечность несколько приподнята (на 15–25°).
Продолжительность процедуры 10–15–20 мин. В первые дни сеансы проводят по 2–3 раза. Курс 8–15 процедур.
При возобновлении тренировок вначале проводится предварительный массаж в течение 5–10 мин с последующим наложением тейпа. Тейп накладывается в течение нескольких дней перед каждой тренировкой, сроки применения тейпа зависят от локализации и характера травмы (мышцы, сухожилия, кости и другие ткани). Сроки репаративной регенерации тканей различны — одни ткани регенерируют (срастаются) быстрее (например, мышцы), другие дольше (например, кость, сухожилие и др.).
В зависимости от локализации и характера заболеваний вначале проводится массаж паравертебральных областей, затем здоровой и больной конечности (зоны, сегмента). Массаж конечностей проводят с проксимальных отделов. При заболеваниях используют приемы поглаживания, растирания, а с 3–5 дня и мягкое разминание. Применение этого приема с первых дней приводит к обострению заболевания: наступает усиление боли, отека. Массаж в первые дни должен быть щадящий. Продолжительность массажа 15–20 мин. Курс 10–20 процедур.
При возобновлении тренировок проводится предварительный массаж в течение 5–10 мин с последующим наложением тейпа. Сроки наложения тейпа составляют от 15 до 30 и более дней.
Сегментарно-рефлекторный массаж назначается в день возникновения травмы или заболевания. Процедуры массажа в первые 3–5 дней проводятся многократно (2–3 раза в день).
Это основная схема проведения массажа, но могут быть и отклонения, обусловленные индивидуальными особенностями (вес, возраст, пол), а также характером и локализацией травм и заболеваний. Однако во всех случаях необходимо руководствоваться следующими методическими указаниями:
1. Массаж проводится на массажной кушетке с приподнимающимся ножным концом.
2. При выраженном отеке тканей на конечностях (конечности) их приподнимают на 15–25°.
3. В первый день продолжительность массажа несколько меньше предложенной схемы.
4. Во время проведения массажа температура в помещении должна быть не ниже 20°С, в случае более прохладного воздуха массаж проводится через легкую одежду.
5. В первые сутки после массажа на травмированный участок накладывается гель и фиксируется повязкой.
6. Повторная процедура массажа проводится через 3 часа.
Противопоказания к проведению сегментарно-рефлекторного массажа при возникновении повреждений и заболеваний ОДА:
1. Выраженный отек, сильная боль.
2. Наличие кожных (мышечных) повреждений (экскориации, открытые раны, воспалительные процессы на коже и пр.).
3. Переломы костей.
4. Высокая температура тела (свыше 38°С).
5. Острый пояснично-крестцовый радикулит (при выраженном корешковом синдроме).
Указанные противопоказания относятся к массажу травмированных участков, но позвоночник и здоровую конечность массировать можно в первый день возникновения травмы (или заболевания), а поясничный отдел не массируют только при остром пояснично-крестцовом радикулите (при выраженном корешковом синдроме). Не массируют конечность, если выражен тромбофлебит, отмечено увеличение лимфатических узлов и их воспаление.
Разработанная методика сегментарно-рефлекторного массажа, включающая специальные приемы воздействия на массируемые ткани, направлена на устранение патофизиологических проявлений и восстановление нормальной подвижности опорно-двигательного аппарата. Кроме того, устраняя боль, массаж оказывает положительное влияние на ряд патологических процессов во внутренних органах, сосудистой системе, тканях ОДА, прямо или опосредованно связанных с изменениями соединительнотканных элементов позвоночника, обусловленных рефлекторной связью. Подтверждением рефлекторного характера боли, напряжения мышц является их обратимость под воздействием сегментарно-рефлекторного массажа.
Массажными приемами осуществляется воздействие на рефлекторную зону (область), стимуляция которой приводит к изменению активности определенного элемента — эфферентного волокна или сенсорного нейрона.
Разработанная нами методика массажа основана на анатомо-физиологических особенностях тканей, сегментарном строении тела. При послойном воздействии на ткани специальными массажными приемами возникает ответная реакция с соответствующих органов. Воздействие на сегменты дает возможность влиять на патологически измененные ткани и органы.
Применение сегментарно-рефлекторного массажа у спортсменов с травмами и заболеваниями ОДА способствует:
1) нормализации психоэмоционального состояния спортсменов;
2) стимуляции адаптационно-приспособительных механизмов, улучшающих крово- и лимфоток, насыщение артериальной крови кислородом, метаболизм тканей, уменьшающих содержание гистамина и сахара в крови, болевой синдром, отек и др.;
3) восстановлению спортивной работоспособности.
Следовательно, в практике спорта целесообразно применять простые, эффективные методы реабилитации, включающие массаж, оксигенотерапию, тейпы и мази. Все это позволит возобновить тренировки с тейпами в более раннем периоде и тем самым предупредить растренированность спортсмена.
В.И. Дубровский,
академик РАЕН, МАНПО и Нью-Йоркской академии наук,
доктор медицинских наук, профессор
А.В. Дубровская, врач-педиатр
<< Назад: Сегментарно-рефлекторный массаж
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2023. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)