| ДОМ | МЕНЮ | ДОКИ | ПОИСК |
Гейнеры являются одними из наиболее популярных спортивных пищевых добавок и используются в первую очередь спортсменами, которые занимаются силовыми видами спорта. Гейнер позволяет в короткие сроки набрать мышечную массу, а также дает достаточно энергии как для самих занятий, так и для быстрого восстановления после них. (см. Атлетическая тренировка мужчин и женщин) Большинство гейнеров в привычном понимании содержат в себе только протеин и углеводы в различных пропорциях, в зависимости от вида гейнера. Однако, сейчас есть и добавки, в составе которых можо встретить, например, комплексы витаминов и минералов, а также незаменимые аминокислоты.
Использование гейнера настоятельно рекомендуется для эктоморфов, вне зависимости от вида их спортивной деятельности. В этом случае такая добавка становится отличным способом побороть слишком быстрый метаболизм и перейти к значительному наборы мышечной массы. Мезоморфам следует употреблять эти добавки только при достаточном уровне нагрузок и четко наблюдая за своим рационам, а эндоморфам в большинстве случаев, лучше будет ограничиться только протеином, так как излишнее количество углеводов в гейнерах может привести к набору жировой, а не мышечной массы.
Если вам необходим гейнер, цена которого бы не кусалась, то интернет может предложить вам широкий выбор самых разнообразных видов этого спортивного питания. (см. Вводный курс атлетической тренировки) На известных сайтах в ассортименте можно отыскать продукцию как именитых брендов, так и небольших компаний, причем, в различных ценовых рамках. Но, тем не менее, продовцы всегда стараются обеспечивать минимальную стоимость товаров, что возможно за счет того, что они приобретают товары напрямую у производителей спортивного питания, а также работают в формате интернет-магазина.
Торговая площадка в интернете даёт возможность продавать гейнеры по ценам, ниже чем у конкурентов, так как не приходится тратить свои средства на поддержание работы стационарных магазинов, зарплату сотрудникам в торговом зале и аренду помещений, при этом, сохраняя столь же широкий охват аудитории.
Все продукты, которые вам могут предложить, должны быть сертифицированы, обладать не только максимальным уровнем безопасности, (см. Основной курс атлетической подготовки) но и подтвержденной при помощи исследований и личного опыта эффективностью – большинство сотрудников интернет-площадок не понаслышке знают об особенностях спортивного питания, которое представлено у них в ассортименте.
Турбо Масс Гейнер IRONMAN - создан специально для наращивания мышечной массы и выгодно отличается от многих аналогов.
Белковая матрица основана исключительно на молочном и сывороточном белках, взятых в специальном соотношении. Не содержит сои. Углеводная матрица содержит простые и сложные углеводы. Продукт усилен 10 витаминами. (см. Чехословацкая школа культуристики) Благодаря сбалансированной формуле, гейнер повышает эффективность тренировок и ускоряет восстановление после них.
Коктейль TURBO MASS GAINER способствует более эффективному наращиванию мышц, повышению выносливости, быстрому восстановлению, усилению обмена веществ и максимальной работоспособности.
• Порошок легко растворяется.
• Вкусно с холодным молоком. Получается насыщенный густой коктейль.
• Безопасно, ингредиенты прошли проверку качества. (см. Форсированный набор мышечной массы)
• Честный состав, что на этикетке, то и в банке.
• Попробуйте все вкусы: шоколадный,банановый, ванильный или клубничный (земляничный).
IRONMAN - спортивное питание нового поколения, которое позволяет укрепить мышечный корсет, проявить рельеф и улучшить физическую форму. Его формула разработана специально для тех, кто стремится к быстрому и эффективному результату в фитнесе. Подходит всем: спортсменам и любителям, новичкам и профессионалам, парням и девушкам.
Пищевая ценность одной порции (100 г продукта) средние значения / % от рекомендуемого уровня суточного потребления:
Энергетическая ценность (калорийность) 1625 кДж (388 ккал) / 16%
Белки 10 г / 13%
Жиры 2 г / 2%
Углеводы 82 г / 22% (см. Суперсетная тренировка)
Пищевые волокна 1 г / 3%
Витамин С 50 мг / 83%
Ниацин 5,9 мг / 33%
Витамин Е 4,9 мг / 49%
Пантотеновая кислота 3,8 мг / 63%
Витамин В6 0,88 мг / 44%
Витамин В1 0,68 мг / 49%
Витамин В2 0,63 мг / 39%
Фолиевая кислота 132 мкг / 66%
Биотин 49,5 мкг / 99% (см. Возрастные особенности тренировки)
Витамин В12 0,39 мкг / 39%
Слоган: Попробуйте TURBO MASS GAINER и почувствуйте на себе его турбо — эффект!
Цель: Набор мышечной массы, Восстановление, Выносливость, Красота и здоровье, Повышение работоспособности, Сила, Похудение/Сушка, Профилактика
Преимущества: Высококачественное сырье, новые технологии, контроль качества.
Состав: мальтодекстрин, сахар, концентрат сывороточного белка, концентрат молочных белков, среднецепочечные триглицериды, комплексная пищевая добавка - загустители (гуммиарабик, ксантановая камедь), (см. Семидесятисекундный сет в тренировке атлетов) ароматизатор, премикс витаминный (витамин С, ниацин, витамин Е, пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В1, витамин В2, фолиевая кислота, биотин, витамин В12), витамин С.
RLine Ассортимент продукции RLine насчитывает более 300 наименований, которые входят в ежедневный рацион тысяч спортсменов. При создании рецептур производитель ориентируется на требования и потребности профессионалов и любителей разных видов спорта – силовых, циклических и единоборств.
Все продукты компании отличаются превосходным вкусом: для их приготовления используются концентраты фруктовых соков, сублимированные фрукты, шоколад и ароматизаторы немецкого концерна Symrise AG – вкусные и самые безопасные ароматизаторы на рынке.
Light Mass: Высокоуглеводный гейнер Light Mass разработан технологами RLine для ускорения наращивания мышечной массы. (см. Типы сложения и вариации тренировочного процесса) Этот процесс является наиболее энергозатратным. Чтобы обеспечить его избыточной энергией, разработчики сместили соотношение компонентов Light Mass в сторону углеводов. Это позволило создать формулу для успешного форсирования спортивных результатов. Light Mass снимает ограничения с потенциала роста. Продукт рекомендован атлетам с высоким уровнем метаболизма. Позволяет увеличить калорийность рациона без дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт.
Способ применения: Для получения одной порции необходимо смешать две мерные ложки без горки (100 г) порошка с 250–500 мл воды или обезжиренного молока. Принимать за 1-1,5 часа до тренировки и в течение 30 минут после. Также можно добавить еще один прием утром. В дни отдыха — первый раз утром и еще один раз между приемами пищи.
Углеводная матрица: В основу гейнера Light Mass заложена 2-компонентная матрица из углеводов с разной скоростью усвоения. (см. Специализированная атлетическая тренировка) Это позволило добиться сразу трех эффектов. Первый – взрывной выброс энергии для подпитки организма во время тренировки. Второй – оперативная компенсация затрат на восстановление после нее. Третий – пролонгированное во времени обеспечение анаболического процесса. 75 гр углеводов в каждой порции Light Mass – это избыток энергии, который позволит гарантированно достичь эффекта суперкомпенсации.
Концентрат сывороточного протеина: Сывороточный протеин в составе гейнера Light Mass от RLine поможет активизировать процесс строительства мышечной ткани. После поступления в организм, этот белок в течение получаса усвоится, в несколько раз увеличив аминокислотный пул в крови. Это послужит сигналом для запуска синтеза мышечного белка. (см. Атлетизм для женщин) Используя избыток энергии, полученный от углеводов, организм начнет выстраивать из аминокислот новые сократительные единицы, увеличивая общую мускульную массу тела.
Преимущества: Применяемые в Light Mass вкусовые добавки не содержат вредных химических соединений
Состав: Аминокислотный состав Валин (BCAA) 771 мг Изолейцин (BCAA) 1006 мг Лейцин (BCAA) 1563 мг Триптофан 145 мг Треонин 931 мг Лизин 952 мг Фенилаланин 574 мг Метионин 353 мг Аргинин 643 мг Цистеин 588 мг Тирозин 531 мг Гистидин 361 мг Пролин 844 мг Глютамин 634 мг Аспарагиновая кислота 636 мг Серин 278 мг Глицин 416 мг Аланин 819 мг Витаминно-минеральный состав: Ретинол (Витамин А) 0,6 мг Токоферол (Витамин Е) 7,11 мг Тиамин (Витамин В1) 0,62 мг Рибофлавин (Витамин В2) 0,67 мг Витамин В5 44,44 мг Пиридоксин (Витамин В6) 14,89 мг Никотиновая кислота (Витамин РР) 5,44 мг (см. Силовая программа в атлетических тренировках) Фолиевая кислота (Витамин Вс) 2,44 мг Аскорбиновая кислота (Витамин С) 58,89 мг Ингредиенты: концентрат белка молочной сыворотки, полученный методом ультрафильтрации (КСБ-УФ), мальтодекстрин, декстроза, ароматизатор, идентичный натуральному, лецитин, ксантановая камедь, подсластитель, витаминный премикс.
Element gainer – представлен сывороточным белком, который характеризуется богатым аминокислотами составом и высокой скоростью усвоения: он начинает работать практически сразу после попадания в организм, питая мышечные клетки аминокислотами для их активного роста и восстановления. (см. Предупреждение травм при занятиях атлетизмом) Углеводную смесь из простых (сахароза и декстрозы) и сложных (мальтодекстрина) углеводов с разной степенью и скоростью усвоения для увеличения уровня гликогена в организме, запасы которого существенно сокращаются в ходе тренировки.
Он используется в качестве основного источника энергии, обеспечивая поддержание высокого уровня мышечной активности на длительное время. (см. Тренировка в силовом троеборье) Минерально-витаминную смесь из 4 минералов (кальция, железа, цинка и магния) и 10 витаминов (8 витаминов группы B, аскорбиновой кислоты и токоферола) для дополнительной подпитки организма во время интенсивных тренировок.
Преимущества: качественное импортное сырьё, новейшие технологии производства, контроль качества
Состав: На 100 г коктейля: Энергетическая ценность 365 ккал. Белки 20 г Углеводы 78 г Жиры 0.3 г Витамины и минералы в 100г - Витамин В1 1.4 мг - Витамин В2 1.6 мг - Витамин В6 2 мг - Витамин В12 1 мкг - Ниацин 18 мг - Пантотеновая кислота 6 мг - Фолиевая кислота 200 мкг - Биотин 0.15 мг - Витамин С 60 мг - Витамин Е 10 мг - Кальций 546 мг - Магний 131 мг - Железо 12 мг - Цинк 9 мг
Высокобелковый гейнер c содержанием креатина для набора мышечной массы - это спортивное питание с высокой калорийностью, которое является отличным помощником при наборе веса, особенно для тех, кто занимается спортом. (см. Тренировочная программа атлетической тренировки Волна) Эффективность нашего многокомпонентного белково-углеводного гейнера для набора массы высока, благодаря высокому содержанию белка. Для эффективного набора массы в состав Gainer 30 добавлен креатин. Он дает увеличение выносливости, рост объема мышц, положительное влияние на синтез белка, уменьшение боли в мышцах и восстановление после тренировок.
Цель: Набор мышечной массы, Восстановление, Выносливость, Сила, Повышение работоспособности.
Преимущества: Содержит комплекс добавок для ускорения набора мышечной массы. В 100 г наших гейнеров содержится 5 г креатина - это хорошая дневная доза! Помимо этого креатин усваивается идеально т.к. требует углеводов, которые содержаться в гейнере.
Состав: Концентрат белка молочной сыворотки, мальтодекстрин, фруктоза, загуститель - амилопектиновый крахмал восковидной кукурузы, (см. Kлассификация нагрузочных тестов) креатина моногидрат, стабилизатор - гуаровая камедь, эмульгатор - лецитин соевый, аминокислоты: l-аргинин, таурин, l-глютамин, глицин, l-карнитин, экстракт гуараны, регулятор кислотности - лимонная кислота, кофеин (0,05г/100г), подсластитель сукралоза, краситель - карамельный колер.
Super MASS Gainer от Dymatize — это высокоэффективная формула для набора и поддержания мышечной массы. Наш обогащенный глютамином протеин предлагает специальную аминокислотную смесь, которая обеспечит быстрое восстановление и максимальный рост. Крайне необходимый компонент, способствующий лучшему усвоению и перевариванию в желудочно-кишечном тракте высококонцентрированных углеводов и белков, содержащихся в Super Mass Gainer
Вид продукта: БАД.
Преимущества: высокоэффективная формула для набора и поддержания мышечной массы
Состав: мальтодекстрин, белковая смесь (концентрат сывороточного протеина, изолят молочного протеина, изолят сывороточного протеина, гидролизат сывороточного протеина, мицеллярынй казеин, яичный альбумин), (см. Тесты на физическую работоспособность) подсолнечный кремообразователь (подсолнечное масло, натрия казеинат, моно и диглицериды, натуральные токоферолы, трикальция фосфат), фруктоза, натуральные и исусственные ароматизаторы, витаминно-минеральная смесь, калия хлорид, смесь камедей (целлюлозная камедь, ксантановая камедь, каррагинан), калия хлорид, ацесульфам калия, сукралоза.
Как и любые спортивные добавки, рассматриваемые смеси имеют, помимо пользы, ряд вредных свойств и противопоказаний. К полезным свойствам гейнера относятся:
• Быстро наращивает мышцы. (см. Тренировочные программы K. Cooper)
• Содержит большое количество углеводов и белков, которые просто употребляются в жидком виде, легко усваиваются в организме.
• Для построения красивого рельефного тела содержит в составе различные аминокислоты.
• Включает аргинин, позволяющий мышцам получать достаточное количество кислорода для тренировок и роста.
• Дает запас дополнительной энергии, позволяющий тренироваться длительное время без ощущения усталости. (см. Система очков при различных упражнениях)
• Поддерживает нужную массу тела, достаточную для тренировок и здорового образа жизни.
При неправильном приеме или превышенной дозировке проявляются вредные свойства гейнера:
• специалисты по спортивному питанию не советуют употреблять гейнер без физических нагрузок и тренировок, поскольку он превысит необходимое количество калорий в день, что повлечет за собой повышение веса и проблемы со здоровьем;
• возможна аллергическая реакция на сою в составе или молоко;
• имеющийся в смеси креатин способен вызвать заболевания почек.
Гейнер – это высококалорийный продукт, главный его компонент – это углеводы, количество которых в среднем колеблется от 60 до 70%. (см. Подъем на одинарную ступеньку) Как правило, часть углеводов относится к сложным, а часть к простым (сахар). Чем ниже качество продукта, тем больше углеводов приходится на простые сахара.
На втором месте в составе белок (20-40%). Протеин в этой добавке часто представлен сывороточным концентратом, хотя иногда добавляют и многокомпонентные смеси.
Жиров в составе мало — 4-8%. (см. Подъем на лестничный пролет без груза и с грузом) Стандартная энергетическая ценность одной порции — 1000-1500 ккал.
Кроме трех макроэлементов, добавка содержит ряд витаминов и микроэлементов, комплекс аминокислот и ВСАА, креатин. И также ферменты и энзимы, которые помогают организму справиться со сверхкалорийным продуктом.
Если вы будете принимать гейнер без силовых тренировок, то с вами произойдет то же самое, что и от регулярного употребления других калорийных продуктов на основе сахара (мороженое, торты, конфеты) — вы просто начнете толстеть. (см. Программы бега для разных возрастных групп)
Гейнер – это универсальная добавка, которая одинаково подходит для набора веса как для мужчин, так и для женщин. В нем содержатся все питательные вещества, которые необходимы организму — белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы и так далее. При регулярных силовых нагрузках потребность в них увеличивается.
При написании этого текста использовался материал из
Интернет-ресурсы: www.ozon.ru
PRO Wellness блог
MuscleFitInfo
Фото с сайта PxHere Team
<< Назад: Физкультура и спорт, избранные статьи
Рекомендуем Вам посмотреть популярные разделы сайта myvaleology.com: MENU с описанием разделов | |||
| СОЦСЕТИ | ВКЛАД | ДИЕТА | СПОРТ |
 |
 |
Версия all4-8 |
|
Copyright © VZOJ 2023. Все права защищены. При перепечатке или цитировании материалов сайта myvaleology.com, пожалуйста, ставьте ссылку на сайт myvaleology.com :
<a href="https://myvaleology.com">Здоровый образ жизни</a>
Права на фотографии принадлежат их авторам.
Сайт работает на хостинге www.reg.ru , скидка на услуги по промокоду 5084-7F0E-EABE-D693
В партнерстве со www.onlinetrade.ru (Вы сразу получаете 300 Бонусов на покупки при регистрации, 1 Бонус = 1 Рубль)