Написать администратору       Карта сайта      


 


Поддержка проекта fiziolive.ru






Различные системы увеличения продолжительности жизни

Жизнь каждого человека неповторима, и стареют люди так же — каждый по-своему. Научно обосновано, что старение и старость в значительной мере зависят от того образа жизни, который человек вел в период зрелой жизни, и не соответствуют никаким шаблонным представлениям о состаривании.

Это относится так же к физическому и психологическому старению, в значительной мере они обусловлены образом жизни в зрелом возрасте. Если человек средних лет живет полноценной и здоровой жизнью, то, вероятно, он и в старости будет моложе своих ровесников (разумеется, при условии сохранения физической и психической активности).

Было бы ошибкой считать, что все стареющие и старые люди одинаковы. Люди старшей возрастной группы значительно отличаются друг от друга, и с годами различия становятся все ощутимее. Поэтому представляемые здесь рассуждения о старении и советы пожилым не могут быть универсальными, поскольку образ жизни и генотип каждого человека очень индивидуальны.

Конечно, все ценят юмор и любят смеяться. Но остроты, мишенью которых является старость, недуги и разные житейские промахи старых людей неуместны, как и снисходительные советы, и различного рода запреты, основанные на том, что старый человек — немощное, безмозглое и бесполое существо. Такое отношение в один прекрасный день может больно задеть и любого из тех, кому сегодня 30, 40 или 50 лет, а завтра будет 60, 70, 80 или 90.

В противовес устаревшим традициям, поверхностным воззрениям, суевериям и предрассудкам о старении и старости давайте познакомимся с фактами и мнениями, основанными на жизненном опыте и результатах научных исследований.

Посмотрите, как влияет на организм человека ритм индустриального общества второй половины XX – начала XXI века. Утром выходишь из дому и идешь несколько десятков метров до ближайшей остановки. Садишься в автобус, трамвай или метро и в транспорте бездеятельно сидишь или стоишь. Потом снова проходишь несколько десятков метров до места работы. В течение рабочего дня большинство людей мало двигаются: или работа сидячая, или же автоматизация и механизация освобождают работающих от физического труда.

Существуют определенные диспропорции между двигательной активностью мужчин и женщин. Женщина, несмотря на то, что от природы обладает меньшей физической силой, обычно спешит домой с тяжелыми сумками. Заботясь о доставке продуктов питания в семью (что веками делал муж, кормилец семьи), женщина, таким образом, нагружает тазобедренные и коленные суставы. Дома женщина бегает от холодильника к плите, от плиты к столу, варит, печет, жарит, стирает, убирает, моет. Она двигается, а мужчина читает газету, сидя в кресле, смотрит телевизор (при этом, конечно, что-нибудь ест или пьет), а затем ложится в постель. Примерно так выглядит двигательный режим человека, живущего в городе. Пока еще существуют профессии, где человек использует мышечную силу, но их становится все меньше. Стоит задуматься о негативных последствиях технического прогресса. Одно из них — гиподинамия (недостаток движения). Согласно результатам научных исследований, она относится к основным факторам риска для возникновения болезней цивилизации — в частности, таких, как атеросклероз или развитие ожирения.

Механизация и автоматизация не только рабочего производства, но и повседневной жизни, несомненно, будут увеличиваться с развитием прогресса. Возрастут также темпы дальнейших научных исследований и сократятся сроки реализации их результатов. Таким образом, уровень двигательной активности трудящихся станет еще ниже, чем сегодня. Несомненно, скоростной транспорт, методы работы, предоставляющие человеку возможность не расходовать лишнюю физическую энергию, приятны и удобны. Но при этом, если человек привыкает к комфорту в одной сфере жизни, он легко и быстро переносит эту привычку и на другие сферы. С исчезновением активности сразу возрастает пассивность. А физическая и психическая пассивность для каждого человека, и особенно для начинающего стареть, нездорова и даже опасна.

Давайте разберемся. Человеческий организм состоит из органов и их систем. Каждый орган обязан выполнять свою природную функцию. Организм человека предназначен для деятельности, активности. Если же организм по каким-то причинам находится в бездействии, это может привести к его ослаблению, потере иммунитета. А отсюда — лишь шаг до заболевания отдельных органов и всего организма. Негативные изменения затрагивают не только жизненно важные органы, но и структуры, не видимые невооруженным глазом — микроскопического и ультрамикроскопического уровня.

Психическая и физическая активность, а также гармоническое сочетание перечисленных выше компонентов являются гарантией хорошего здоровья и безболезненного перехода в третью жизненную фазу. Известно, что интеллект и творческие способности сохранялись в полной мере и в пожилом возрасте — прежде всего у людей, которые в течение всей жизни ежедневно использовали свой интеллектуальный и творческий потенциал. Об этом свидетельствуют примеры выдающихся личностей — многих писателей, художников, композиторов, — они создавали гениальные произведения именно в пожилом возрасте.

Общеизвестно изречение: «В здоровом теле — здоровый дух». Безусловно, здоровое и сильное тело оказывает положительное воздействие на психику, но это не означает, что психическое здоровье автоматически обеспечивается тому, кто физически развит. Мозг тоже нужно постоянно тренировать. Нельзя надеяться на то, что, позаботившись о физическом здоровье, вы получите положительный результат также в интеллектуальной и духовной сфере. В жизни все гораздо сложнее и запутаннее. Есть с детства тяжелобольные люди, духовному богатству которых могут позавидовать здоровые.

Сегодняшний 50-летний мужчина (человек в расцвете лет) — это далеко не почтенный старец. А 50-летняя женщина — не старушка, как считалось совсем недавно (начало XX века). Скорее женщина так называемого неопределенного возраста (между 30 и далее) — как по внешнему виду, так и по поведению, реакциям, работоспособности. Средняя продолжительность жизни увеличилась главным образом благодаря постоянному совершенствованию методов медицинской диагностики и лечения, а также улучшению социальных условий населения. Особенно снижается детская смертность, практически ликвидированы эпидемии инфекционных заболеваний.

В этом разделе сайта мы постараемся рассказать о том, что человек способен сделать для себя сам, чтобы его продолжительная жизнь была полноценной.

При написании этого текста использовался материал из
книги Ота Грегора «Жить нe старея».


Читайте в этом разделе:

Статья Helena C Chui and Liliana Ramirez-Gomez "Особенности клинических визуализаций смешанной болезни Альцгеймера и сосудистой патологии"

Традиционно, болезнь Альцгеймера (AD) и сосудистая деменция, отражаются в качестве двух наиболее распространенных форм слабоумия в конце жизни. Сочетание БА и сосудистой патологии (так называемое смешанное слабоумие) ...

Статья Kai Zhang, Tsun-Hsuan Chen and Charles E Begley "Влияние жары 2011 на смертность и посещение отделения неотложной помощи в Хьюстоне, штат Техас"

В 2011 году жара в Хьюстоне оказала существенное влияние на ЭД посещений и не оказывает значительного влияния на смертность ...

Статья Keith A Wesnes "Выходя за рамки плюсах и минусах автоматизации когнитивного тестирования в патологическом старении и деменции: случай для равных возможностей"

Целью данного обзора, как следует из названия, не подливать масла в огонь, заявив, относительные достоинства компьютерной испытаний по Неавтоматизированная методов ...

Статья Federico Licastro "Эпидемия 21-го века: инфекции, как индукторы нейро-дегенерации, связанные с болезнью Альцгеймера"

Болезнь Альцгеймера (AD) представляет собой прогрессирующее нейродегенеративное нарушение, и наиболее частой причиной деменции ...

Статья Kelly A Scanlon, George M Gray, Royce A Francis, Shannon M Lloyd and Peter LaPuma "Рабочая среда, скорректированная на инвалидность год жизни для использования с оценки жизненного цикла: методологический подход"

Интеграция гигиены в ДМС исследований даст возможность предотвратить смещение нагрузки между рабочей средой и окружающей среды внешнего на рабочем месте и здоровья человека совместно оптимизировать включить здоровья рабочих, и окружающей среды и здоровья ...

Статья Stephen Vida, Lesley Richardson, Elisabeth Cardis, Daniel Krewski, Mary McBride, Marie-Elise Parent, Michal Abrahamowicz, Karen Leffondré and Jack Siemiatycki "Опухоли головного мозга и курение: анализ исследования случай-контроль INTERPHONE Канада"

Частота первичных внутричерепных опухолей в Западной Европе, Северной Америке и Австралии колеблется от 4 до 11 на 100000 населения в год ...


<< Назад: Долговечность жизни организма


На страницу назад    Наверх

Если Вам понравился наш проект, Вы можете помочь его реализации:
Хочу узнать, как можно помочь?

 



Возможно, Вам будут интересны и другие разделы нашего сайта:


На Главную

 На Главную
Гигиена
 Гигиена
 
Долголетие
 Долголетие
Здоровый секс
 Отношения полов
Клонирование
 Клонирование
 
Косметика
 Косметика
Культура
 Культура
 
Курорты и отдых
 Курорты и отдых
Валеология о массаже
 Массаж
 
Питание
 Питание Диеты
Погодные условия
 Погодные условия
Психология
 Психология
Реабилитация
 Реабилитация
Уход за больными
 Уход за больными
Физкультура и спорт
 Физкультура и спорт
Фитнес центры
 Фитнес центры
Разное о валеологии
 Разное

 


 
Все лечебные диеты в одном месте
Rambler's Top100

Версия all4-8